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程爽，中国女子空中技巧队主力队员，2011年美国自由式滑雪世锦赛冠军。2002年、2003年连续两年获得自由式滑雪空中技巧全国冠军，在2008年第十一届全国冬季运动会上勇夺三个冠军。
【主要成绩】
2012年第十二届全国冬季运动会第四名
2011“康博羽绒服杯”国际自由式滑雪空中技巧水池赛冠军2010年温哥华冬奥会女子自由式滑雪空中技巧第七名
2009-10赛季世界杯长春站团体冠军、加拿大加布里埃尔山站亚军；2009年大学生冬季运动会亚军
2009年世锦赛第六名；
2008-09赛季加拿大塞普莱斯站季军、加拿大加布里埃尔山站、莫斯科站亚军；
2008年第十一届全国冬季运动会上勇夺三个冠军；2007-08赛季世界杯长春站、美国鹿谷站季军；2005-2006赛季世界杯墨尔本站季军，加拿大阿派克斯站亚军；2004-2005赛季世界杯加拿大站第四、美国站第八名、美国站第九名；
2003世界杯澳大利亚站第九和第七，十冬会团体冠军，全国锦标赛冠军，全国冠军赛冠军，全国青年锦标赛冠军；2002年全国锦标赛冠军，全国冠军赛亚军。
北京时间2011年2月5日，自由式滑雪世锦赛在美国进行，在女子空中技巧比赛中，中国队的程爽和徐梦桃包揽金银牌，此前获得三连冠的名将李妮娜因伤并未参赛。
由于世锦赛与亚冬会、大冬会时间冲突，中国队分别派出了不同的阵容出征，其中程爽、赵姗姗、徐梦桃、孔繁钰四位女将出征世锦赛。
在资格赛中，上届亚军徐梦桃以170.77分获得第二名，孔繁钰排名第四，赵珊珊列第六位，而程爽由于第一跳出现失误，只拿到139.40分，排名第11位，因为前12名选手可以获得决赛资格，程爽有惊无险晋级决赛。
决赛中程爽状态非常出色，第一跳她得到92.70分，第二跳95.70分，最终她以总成绩188.40分夺得冠军。小将徐梦桃依然保持稳定的发挥，她两跳总成绩188.23分，落后队友0.17分获得亚军，季军被乌克兰选手沃尔科娃(VOLKOVAOlga)获得，她的成绩是178.59分。
自由式滑雪是本届冬运会雪上赛场唯一一个进计入全运会积分的项目，共设有男女规定动作、男女自选动作和男女团体六枚金牌。
女子规定动作两跳的动作分别为难度系数为2.9的BLF(向后翻腾直体一周接转体一周)和难度系数3.150的bFF(向后翻腾转体一周接转体一周)。
长春市代表队的世锦赛冠军程爽今天表现出色，两跳腾空都比较高、空中动作非常舒展优美、落地也很稳，出色的发挥让她获得了170.320分的全场最高分、夺得了本届冬运会空中技巧的首枚金牌。长春市的另一名国家队队员代爽飞两跳也很出色、以总分169.665分获得亚军。
抚顺市的国家队选手徐梦桃由于感冒未能发挥出最佳水平，168.398分获得铜牌。徐梦桃的特点是难度高，但是今天是规定动作，难度限定，徐梦桃的特点未能发挥出来，相信在接下来的自选动作中会有更好的表现。
抚顺市的另一位名将张鑫是2011年亚冬会冠军得主，但是今天在第一跳出现重大失误、落地时出现摔倒，尽管第二跳发挥出了应有水平、得到了85.68分，但最终无缘奖牌。
自由式滑雪空中技巧本来就是中国的优势项目，还曾经出过李妮娜和韩晓鹏这两位家喻户晓的大牌明星，受关注程度本来就高。作为当今中国空中技巧队的领军人物，程爽虽然代表长春市参赛，但她是吉林市人，是名副其实在家门口参赛。所以，今天的比赛吸引了数百名观众以及程爽的粉丝前来观战，其中就包括程爽的妈妈。
程爽说：“北大壶滑雪场是家乡最美丽的地方之一，在这里比赛我感觉很是亲切，但在家里比赛是一把双刃剑，四周都是关心关注我的人。上届冬运会，我在亚布力取得3枚金牌，我非常想在家乡用金牌来感谢支持我的亲人，所以心里特别特别的紧张。”
“今天的对手实力也很强，临场发挥起到决定性作用，谁发挥好，谁夺冠的几率就大一些。但他们在比赛中好像比我的压力还要大，都出现了不应有的失误。至于我在最后一跳中战胜我的队友，我觉得还是因为我参加过很多大赛，经验上比较丰富。我在心里一直告诉自己，不要想成绩，就是拼最后一跳，要么成功，要么失败。只要发挥出自己的水平，我就没什么可后悔的了。”
那么，程爽会不会像上届冬运会那样加冕“三冠王”呢？“这个我还真没考虑。接下来，我需要好好调整我的心态，争取在团体赛和自选动作中好好表现。我想的最多的是四年来我的教练和队员们所付出的点点滴滴。从我自身来讲，我要努力发挥出最好的一面，展现自己的能力，为这项运动添彩，回报家乡。”程爽说。
